Ahojte,

moje meno je Marta, veľmi rada Vám pomôžem s trénovaním fitness a vyformovaním postavy. Aby Vaše odhodlanie a námaha boli čo najviac a dlhodobo využité, zameriavam sa (v prípade Vášho záujmu) komplexne na zmenu životného štýlu, zdravé stravovanie, cvičenie, psychickú pohodu.

Vykonávam osobné tréningy pre dospelých a mládež (9-15 rokov), skupinové tréningy, relaxačné cvičenie s meditáciou. Preferujem individuálne tréningy pre môžnosť osobitného prístupu ku každému cvičiacemu, jeho kondícii, zdravotnému stavu a fyzickým predispozíciám.

Aktívne cvičím fitness 6 rokov, svoje vlastné skúsenosti si dopĺňam aj odborným vzdelávaním. Moje aktuáne certifikáty sú: Tréner fitness a kulturistiky I. kvalifikačný stupeň, Poradca vo výžive, Diagnostika lokomočného systému človeka, Fyziotréner licencia A.

Fyziocvičenie je zamerané na nápravu nesprávnych pohybových stereotypov, spevnenie celej postúry tela, správnu techniku cvičenia, posilnenie oslabených svalových skupín, uvoľnenie stuhnutých či skrátených svalov, udržiavanie alebo získanie kondície aj formovanie postavy. Vhodné pre začiatočníkov aj pokročilých, cvičenie je prispôsbené kondícii aj nálade účastníkov danej skupiny.

Tréning 2v1 Novinka! Cvičenie rodič a dieťa. Osobné tréningy pre dospelých  a mládež (9-15 rokov). Spevnite svoje telesné schránky a zároveň aj vzťahy. Naučte sa spoločne správnu techniku cvičení  pre spevnenie tela, vyformovanie postavy, vhodné cviky pre mladučké telo vo vývoji, odstánenie svalových disbalancií či nápravu nesprávnych pohybových stereotypov. Ak sa dieťa venuje iným športom, je dôležitá rovnováha/ kompenzácia silových a kondičných cvičení so správne a dostatočne vykonávaným strečingom a regeneráciou. Spoločne strávený čas, vzájomná podpora, pomoc, motivácia, spoločné c